会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 叶黄素对眼睛有什么好处和作用,怎么食补叶黄素(3大好处) — 养生百科网!

叶黄素对眼睛有什么好处和作用,怎么食补叶黄素(3大好处) — 养生百科网

时间:2025-07-01 10:10:28 来源: 作者:养生知识 阅读:660次

叶黄素是叶黄眼睛有什用食多种维生素的提取物,是素对生百一种抗氧化剂,对于经常用眼的好处和作黄素朋友来说,它有非常好的补叶保护眼睛的作用,吸收蓝光等有害光线,大好降低散光、处养近视度数,科网预防高度近视等等。叶黄眼睛有什用食了解了叶黄素对眼睛有什么好处和作用之后,素对生百日常可以多补充一些。好处和作黄素

叶黄素对眼睛有什么好处和作用

1、补叶缓解用眼疲劳

像经常对着电脑手机的大好朋友,长时间看电子设备会眼睛疲劳,处养不及时缓解的科网话,不仅人不舒服,叶黄眼睛有什用食还容易诱发眼睛疾病,可以适量补充一些叶黄素的保健品,或者富含叶黄素的蔬菜水果:菠菜、甘蓝、胡萝卜、南瓜、西红柿、猕猴桃、芒果、葡萄、橙子等。

2、防治儿童近视

现在小孩子近视的情况非常常见,年纪轻轻就戴上厚厚的镜片,家长肯定不愿意看到。这个时候就需要补充叶黄素,它是一种天然类胡萝卜素,又称为眼黄金,可以促进视网膜的发育,防治视网膜受到伤害,预防近视、斜视等儿童高发的眼疾。

3、延缓眼睛老化养生百科网 WwW.CNysBK.CoM

叶黄素有防蓝光的作用,日常的电子产品都会发出大量的蓝光,会直达眼底视网膜,叶黄素能过滤掉蓝光,保护眼睛避免伤害。还有抗氧化的作用,清除自由基,有助于延缓眼睛的老化,对于老年人高发的青光眼、白内障都有防治效果。

怎么补充叶黄素

平时多吃深绿色、黄色、橙色的蔬菜水果。像菠菜、甘蓝、猕猴桃、玉米、蛋黄、西红柿、猕猴桃、芒果、葡萄、橙子等,都是富含叶黄素的天然食物。如果经出现严重缺乏叶黄素的情况,那么就需要更多的叶黄素来保护眼睛,这个时候需要吃些保健品,大家认准大品牌即可。

(责任编辑:四季养生)

相关内容
  • 鸡皮肤怎么消除最有效,5个步骤坚持一个月效果显著(图片) — 养生百科网
  • 有脚气的人不容易生大病,错/有脚气的癌症患者有很多 — 神奇养生网
  • 春季多发干眼症,用复明胶囊来“清肝明目” — 神奇养生网
  • 珍黄安宫片治疗抑郁症的原理 — 神奇养生网
  • 一万块左右的手表推荐 4款超人气手表推荐 — 养生百科网
  • 晚上睡前吃柿子等于吃砒霜,无毒但有害(长胃结石/便秘/肥胖) — 神奇养生网
  • 深圳天元中医肛肠医院怎么样?患者赠锦旗提供专业服务 — 神奇养生网
  • 叶酸何时吃最适宜?科学解答揭晓 — 神奇养生网
推荐内容
  • 菠萝要用盐水泡多久,3
  • 谈谈骨折愈合的过程 — 神奇养生网
  • 疤痕对人的心理有什么影响? — 神奇养生网
  • 广州东大肛肠医院靠谱吗?肛周脓肿与肛瘘的渐变过程 — 神奇养生网
  • 鸡皮肤怎么消除最有效,5个步骤坚持一个月效果显著(图片) — 养生百科网
  • 沈阳腋臭手术的医院口碑“揭晓”,腋臭是什么原因引起的 — 神奇养生网